Gesundes Haar: 7 Haarpflegetipps, die Sie lieben werden

Haarpflegetipps, die auch für Anfänger leicht zu befolgen sind. Spülen oder nicht spülen, ölen oder nicht ölen – wenn es um Ihr Haar geht, finden Sie alle möglichen Ratschläge. Mütter werden Ihnen raten, „Ihr Haar zu ölen“, während Ihr Friseur Ihnen das neue IT-Thema „Haarkur, marokkanisches Öl, Kräftigung, kein Rebonding und so weiter“ empfehlen wird. 

Bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden, sollten Sie ein paar Dinge wissen: Der erste Schritt bei der Haarpflege ist die Ernährung, und die beiden wichtigsten Dinge in Ihrer Ernährung sind Eisen und Eiweiß. Die Haarzellen sind die am schnellsten wachsenden Zellen im Körper, aber sie sind auch die ersten, die in Mitleidenschaft gezogen werden, wenn Sie sich nicht richtig ernähren oder an Mangelerscheinungen leiden, weil sie nicht zum Überleben benötigt werden. 

Ärzte empfehlen, dass Sie täglich etwa 12 mg Eisen zu sich nehmen. Sie brauchen auch Eiweiß, denn das stärkt Ihr Haar. Nehmen Sie vollständige Proteine zu sich, die auch reich an Aminosäuren sind: Käse, Milch, Soja, Linsen, Erbsen, Quinoa und Joghurt.

Wie man gesundes Haar erhält: ein paar grundlegende 

1. Es ist normal, täglich 100 bis 150 Haarsträhnen zu verlieren, also keine Panik, wenn Sie ein kleines Büschel auf dem Fliesenboden krabbeln sehen.

2. Kämmen Sie nasses Haar mit äußerster Vorsicht, denn es ist empfindlich und bruchgefährdet. Nehmen Sie einen breit gezahnten Kamm und kämmen Sie Ihr Haar so sanft wie möglich vom Ansatz bis zu den Spitzen.

3. Schneiden Sie Ihr Haar alle paar Wochen, um braunen und rauen Spliss zu beseitigen. Schneiden Sie alle 6 bis 8 Wochen einen halben Zentimeter ab, um zu vermeiden, dass der Spliss wieder herauswächst.

4. Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag, und tragen Sie jedes Mal eine Spülung auf die Spitzen auf. Versuchen Sie, Shampoo und Spülung der gleichen Marke zu verwenden.

5. Spülen Sie die Spülung mit kaltem Wasser aus, da sie sowohl für Stärke als auch für Glanz gut ist.

HaarpflegeprodukteEs ist wichtig, Ihr Haar regelmäßig zu pflegen. 

6. Im Gegensatz zu den Etiketten auf der Rückseite unserer Lebensmittel werden die Etiketten auf der Rückseite unserer Shampoos meist nicht gelesen. In den letzten Jahren wurde viel über Sulfate in Shampoos gesprochen. Was sind Sulfate? Sie sind der Grund, warum Ihr Shampoo so schäumt, wie es schäumt. Sie reinigen Ihre Kopfhaut und Ihr Haar und befreien es von Schmutz. Einige Forscher vermuten aber auch, dass sie dem Haar ätherische Öle entziehen. Sie sind auch der Grund, warum es in den Augen brennt, wenn das Shampoo an der Seite des Gesichts herunterläuft. Wenn Sie eine Reizung der Kopfhaut spüren oder feststellen, dass Ihr Haar mit der Zeit austrocknet, sollten Sie ein sulfatfreies Shampoo kaufen.

Tiefenpflege

wenn Sie Ihr Haar nach jeder Haarwäsche pflegen, wirkt nichts so gut wie eine Tiefenpflege. Waschen Sie Ihr Haar von Zeit zu Zeit mit Shampoo, drücken Sie das überschüssige Wasser aus und trocknen Sie es mit dem Handtuch. Nehmen Sie dann eine großzügige Menge Spülung und tragen Sie sie direkt auf die Haarwurzeln auf. Verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm und fahren Sie damit durch Ihr Haar, um sicherzustellen, dass die Spülung überall hinkommt. Ziehen Sie nun die Haare hoch und stecken Sie sie zusammen. Lassen Sie die Spülung zwischen 10 Minuten und einer Stunde einwirken. Ziehen Sie sie herunter, spülen Sie sie gründlich aus und genießen Sie seidenweiches Haar.

Hitze fernhalten

Wenn Sie aus dem Haus gehen und wunderschöne Locken oder perfekte Wellen haben möchten, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie diese auch ohne Fön, Glätteisen oder Lockenstab bekommen können. Wenn Sie unbedingt ein Glätteisen oder einen Lockenstab benutzen müssen, kaufen Sie ein Serum Ihrer Wahl, oder wenn Sie etwas Zeit haben, stellen Sie es zu Hause her.

1. Nehmen Sie etwas Mandelöl, Kokosnussöl, Haarspülung, 250 ml Wasser und eine kleine leere Sprühflasche. Gieße 200 ml Wasser in die Sprühflasche und gib 2-3 Tropfen Kokosnuss- und 4 bis 5 Tropfen Mandelöl dazu. Fügen Sie zwei ganz kleine Tropfen Haarspülung hinzu. Verwenden Sie nicht zu viel davon, da es sonst schäumt. Du kannst Lavendel oder ein anderes gut riechendes Öl hinzufügen, wenn du möchtest. Gib das restliche Wasser hinzu und schüttle es gut durch. Lassen Sie den Schaum absetzen, und 

2. Bei dieser Anwendung dreht sich alles um Butter. Nehmen Sie 40 g Sheabutter, 20 g Kakaobutter und 20 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl. Erhitzen Sie die Butter, bis sie ganz flüssig ist, und lassen Sie sie abkühlen. Geben Sie das ätherische Öl in ein leeres, sterilisiertes Gefäß und gießen Sie die Butter hinein. Lassen Sie das Glas abkühlen, bis die Butter wieder eine feste Form annimmt.

Selbstgemachte Haarmasken

Einige mögen lecker genug sein, um sie zu essen, aber der Rest stinkt einfach! Das Tolle daran ist, dass Sie alle Zutaten leicht in Ihrer Speisekammer finden können.

1. Ei, Quark und Senföl – Wenn du heuartiges, trockenes Haar hast, dann ist das hier die Antwort auf alle deine Probleme. Eier sind reich an Vitamin A, B12, D und E, Fettsäuren und Eiweiß. Das Eiweiß stärkt die Haarwurzeln, die Fettsäuren machen es zu einer natürlichen Haarspülung und das B12 sorgt für mehr Volumen.

2. Avocado und Pfefferminzöl (wie von hellonatural.co empfohlen) – Avocados werden auch als Butterbirne bezeichnet, sind cremig, reichhaltig und die einzige Frucht, die das Eiweiß von Fleisch, das Fett von Butter, die Vitamine und Mineralien von grünem Gemüse und einen nussigen Geschmack in sich vereint. Zerdrücken Sie eine Avocado, fügen Sie ein oder zwei Tropfen Pfefferminzöl hinzu und tragen Sie diese Maske auf Ihr Haar auf. Lassen Sie die Maske 15-20 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann aus.

3. Olivenöl, Kokosnussöl und Ei – Diese Maske wird vom Bella Fitness Blog empfohlen und ist die ultimative Maske für schnelles Haarwachstum. Erwärmen Sie 2 Esslöffel Kokosnussöl, lassen Sie es abkühlen, fügen Sie ein oder zwei Eier und zwei Esslöffel Olivenöl hinzu und tragen Sie es auf.

Haarmasken sind die Rettung für glänzendes, glattes und seidiges Haar.  

Öl ist die Antwort

Eine Pflegespülung kann Wunder für Ihr Haar bewirken, aber Öl verleiht ihm bestimmte Mineralien, Vitamine und essenzielle Fettsäuren, die nicht nur Ihre Haarwurzeln stärken, sondern auch die allgemeine Gesundheit Ihres Haares fördern. Kokosnussöl wird von Haarexperten und Müttern am meisten empfohlen! Es kann Ihr Haar vor Sonnenschäden und Schuppen schützen und entfernt die Talgablagerungen in den Haarfollikeln, was das Haarwachstum beschleunigt. Sie können auch einige Curryblätter in Kokosnussöl kochen, das Öl abseihen und auftragen. Sie können auch chinesische Hibiskusblüten anstelle von Curryblättern verwenden. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, ist Olivenöl die bessere Wahl. Sie können es mit einer Vielzahl von anderen Zutaten kombinieren. Hier sind unsere Favoriten