Die 21 besten Hautpflegetipps aller Zeiten, laut Dermatologen

Das sind keine alltäglichen Hautpflegetricks. Hier teile ich die Regeln, die ich im Laufe meiner Karriere gelernt und empfohlen haben.

Dabei handelt es sich nicht um alltägliche Hautpflegetricks, sondern um Regeln, die Ich im Laufe meiner Karriere gelernt und ihren Patienten empfohlen haben. Zum Beispiel, wann und wo man sich mit Sonnencreme eincremen sollte (Antwort: immer und überall), wie man seine Hautpflegeprodukte aufträgt und warum chemische Peelings ein wichtiger Teil Ihrer Routine sein können.

1. Periodenhaut ist real.

Jede Haut leidet unter den Phasen, in denen nichts funktioniert. Aber Masken bringen die Haut schnell wieder ins Gleichgewicht: Tonerde reduziert den Fettgehalt, und Gele beruhigen Rötungen.

2. Bekämpfen Sie Trockenheit in der Nacht.

Wenn Sie mit trockener Haut aufwachen, ändern Sie Ihre Routine vor dem Schlafengehen, nicht am Morgen. Es ist einfacher, die Trockenheit in der Nacht zu bekämpfen, als sie am nächsten Tag wieder loszuwerden. 

3. Reinigungstücher sollten nicht Ihre erste Verteidigungslinie sein.

Gesichtstücher sind vielleicht praktischer als herkömmliche Reinigungsmittel, aber verlassen Sie sich nicht auf Tücher, um Ihre Haut zu entgiften, wenn Sie in einer Stadt mit hoher Luftverschmutzung leben. 

4. Multimaske.

Sie müssen nicht nur ein Produkt für Ihr gesamtes Gesicht verwenden. Versuchen Sie es mit Glykolsäure in der T-Zone, um Ausbrüche zu minimieren, und mit dickflüssigen Cremes in anderen Bereichen.

5. Nehmen Sie sich Zeit beim Auftragen der Produkte.

Lassen Sie jedes Produkt zwei bis drei Minuten einziehen, damit es nicht durch das nächste Produkt, das Sie auftragen, beeinträchtigt oder verdünnt wird, wenn Sie mehrere Schichten auftragen.

6. Die Sonne ist verantwortlich für feine Linien.

Neunzig Prozent der Fältchen werden durch Sonneneinstrahlung verursacht, weshalb Sonnenschutzmittel die ultimative Zutat für eine jünger aussehende Haut sind. Verwenden Sie täglich einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. 

7. Ziehen Sie ein chemisches Peeling in Betracht.

Wöchentliche chemische Peelings fördern das Wachstum gesunder Bakterien. Körnige Peelings haben den gegenteiligen Effekt: Sie lösen kollagenzerstörende Enzyme aus. 

8. Glykolsäure funktioniert auch.

Sind Sie neu bei chemischen Peelings? Versuchen Sie Glykolsäure für normale Haut, Salicylsäure für fettige Haut oder Mischhaut und sanfte Milchsäure für trockene oder empfindliche Haut. 

9. Vitamin C ist Ihr Freund.

Verwenden Sie Aufheller (wir bevorzugen Vitamin C) innerhalb von sechs Monaten nach dem Auftreten eines dunklen Flecks. Melanin dringt mit der Zeit tiefer in die Haut ein und ist daher schwerer zu erreichen.

10. Entfernen Sie Öl mit einem schäumenden Gesichtswasser.

Wenn Sie entlang Ihres Haaransatzes Pickel bekommen, könnte das an den Ölen in Ihren Haarprodukten liegen. Ein schäumendes Gesichtswaschmittel entfernt das Öl, ohne aggressiv zu sein 

11. Selbstpflege mit einer Sheet-Maske.

Sheet-Masken schleusen feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe in die Haut. Legen Sie abends 10 Minuten lang eine Maske über Ihre Feuchtigkeitscreme, und Ihre Haut ist am nächsten Tag taufrisch. 

12. Seien Sie geduldig bei der Anwendung von Retinol.

Die Anwendung von Retinol ist ein Marathonlauf, kein Sprint. Es stimuliert das Kollagen, kann aber auch reizen. Verwenden Sie es zunächst einmal pro Woche über einer Feuchtigkeitscreme. 

13. Akneprodukte gibt es in vielen Formeln.

Benzoylperoxid tötet P. acnes-Bakterien ab; verwenden Sie es überall, um Ausbrüche zu verhindern. Eine 2,5- oder 5,5-prozentige Formel wirkt ohne schuppige Nebenwirkungen. 

14. Mitesser hassen Salicylsäure.

Salicylsäure ist wirklich nur für Mitesser und Mitesser geeignet. Wenn sie Sie austrocknet, suchen Sie sie in einem Gesichtswasser und lassen Sie es 30 Sekunden lang auf Ihrer Haut einwirken.

15. Integrieren Sie Fettsäuren in Ihre Routine.

Ihre Haut verwendet Omega-Fettsäuren, um Lipide (feuchtigkeitsspendende Öle) zu produzieren, und Studien zeigen, dass Omega-3-Ergänzungen den Lipidspiegel und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern. 

16. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf – überall.

Vergessen Sie nicht, Ihre Ohren, Ihren Haaransatz, Ihren Hals, Ihre Hände und Ihre Brust mit Sonnencreme zu schützen. Dermatologen können an Ihrem Dekolleté ablesen, wie alt Sie sind. 

17. Packen Sie ein zusätzliches Kissen für geschwollene Augen ein.

Wenn Sie mit geschwollenen Augen aufwachen, legen Sie ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf, während Sie schlafen – die Schwerkraft leitet genug Flüssigkeit ab, um die Schwellungen am nächsten Tag zu lindern.

18. Peeling-Pads sind fast zu einfach, um sie nicht zu benutzen.

Glykolsäure wirkt gegen Falten und dunkle Flecken. Am wirksamsten ist sie in einzeln verpackten Peeling-Pads (der pH-Wert von Glykolsäure kann sich an der Luft verändern). 

19. Nicht abtrocknen.

Wenn Ihre Haut aschig ist, sollten Sie eine einfache Änderung vornehmen: Trocknen Sie sie nicht vollständig ab, bevor Sie sie mit Feuchtigkeit versorgen. Cremes schließen die Feuchtigkeit ein und wirken am besten mit ein wenig Wasser. 

20. Tauschen Sie Ihr Sonnenschutzmittel aus.

Trockenheit, Rötungen und gespannte Haut sind Anzeichen dafür, dass Sie zu einem höheren Lichtschutzfaktor wechseln sollten. Probieren Sie ein neues Sonnenschutzmittel aus und schauen Sie, ob die Probleme nach ein paar Tagen verschwunden sind. 

21. Bekämpfen Sie Hyperpigmentierung tagsüber.

Behandeln Sie dunkle Flecken tagsüber mit Antioxidantien. Tragen Sie nachts topische Retinoide auf, um den Zellumsatz zu erhöhen und die Pigmentierung zu beseitigen.